Gesund altern

Gesund altern - Lebensqualität erhalten

Eine gute Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter, das wünschen sich alle Menschen.

Gesund alt werden – chronische Krankheiten

Gleichzeitig sind mit zunehmendem Alter viele Menschen von einer oder sogar mehreren chronischen Erkrankungen betroffen. Was heisst das für die Lebensqualität? Werden die vorhandenen individuellen Potentiale erkannt und genutzt, so kann die Selbstständigkeit lange gewahrt und eine gute Lebensqualität aufrechterhalten werden. Die Gesundheitsförderung ist hier besonders wichtig, ist doch das Fördern und Stärken der eigenen Ressourcen gerade für ältere Menschen entscheidend und kann einen grossen Beitrag zu ihrer Lebenszufriedenheit leisten.

Frailty – Wenn die Kräfte nachlassen

Nehmen die Kräfte ab, steigen Sturzgefahr und Erschöpfung, so sind das einige Zeichen, die auf eine zunehmende Gebrechlichkeit (Frailty) hinweisen können.

Die Erholungszeit nach z.B. einer Grippe verlängert sich stark, was dafürspricht, dass die körperlichen Reserven kleiner werden. Dies geschieht nicht plötzlich, sondern ist ein Prozess, an dem viele Faktoren beteiligt sind (Pre-Frailty). Gibt es Möglichkeiten, diesen Prozess aufzuhalten oder zu verlangsamen? Dies ist entscheidend, kann so doch die Selbstständigkeit länger erhalten und z.B. das Risiko eines Spital- oder auch Heimaufenthaltes reduziert werden.

Von Gesundheitsförderung bis zu smarten Hilfsmitteln

Gesundheitsförderung lohnt sich nicht mehr im Alter? Doch, gerade für ältere Menschen ist dieser Ansatz besonders wichtig. So werden z.B. einige Medikamente nicht mehr so rasch wie in jungen Jahren abgebaut. Vermehrte Nebenwirkungen und Risiken (z.B. Sturzrisiko) können die Folge sein. Kann nun aufgrund einer Anpassung des Lebensstils ein Medikament reduziert oder vielleicht sogar weggelassen werden, ist dies in diesem Alter vielleicht noch entscheidender als in jungen Jahren.

Nimmt die Gebrechlichkeit zu, so können neben einem ganzen Netz an Hilfsangeboten, auch smarte Hilfsmittel zur Anwendung kommen. Entscheidend ist es, das Richtige zur richtigen Zeit einzusetzen. So kann die Akzeptanz und der Nutzen erhöht werden.

Was ist zu tun?

Gesundheit stärken und Krankheiten behandeln müssen Hand in Hand gehen. Sowohl jeder und jede Einzelne wie auch die Gesellschaft sollen sich bewusstwerden, dass das Erkennen, Fördern und Stärken der eigenen Ressourcen für ältere Menschen einen grossen Beitrag zu Gesundheit und Lebensqualität leisten kann.

Nehmen die Kräfte ab, so können neben einem ganzen Netz an bestehenden Hilfsangeboten, auch smarte digitale Hilfsmittel für die Betreuung und Pflege eingesetzt werden.

 

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