Gesundheitsförderung analog und digital – Gesundheitskompetenz – Natur auf Rezept – Schlaf – circadiane Rhythmen – Gesund altern – Dr. med. Cornelia Marti, MPH

Gesundheitskompetenz

Gesundheitsförderung analog und digital

Gesundheit fördern - analog und digital

Der rasche Wandel in vielen Bereichen in den letzten Jahrzehnten hat auch vor der Medizin nicht Halt gemacht. Die meisten von uns möchten mitbestimmen, wenn es um Entscheidungen zur eigenen Gesundheit geht. Dafür wird eine solide Gesundheitskompetenz gerade in der heutigen Zeit immer wichtiger. Dies gilt insbesondere auch für die Beurteilung von digitalen Gesundheitsangeboten.

Natur, Landschaft und Grünflächen ganz allgemein werden vermehrt auch als Ressource für Gesundheit und Gesundheitsförderung wahrgenommen. Die wissenschaftliche Evidenz, dass sowohl Naturerlebnisse wie auch die Gestaltung von Natur und Landschaft einen Beitrag zu Gesundheit und Wohlbefinden leisten, nimmt laufend zu. Dies kann sich jeder und jede Einzelne zu Nutze machen.

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Schlaf - Gesundheitsförderung

Schlaf - innere Uhr - Gesundheitsförderung

Schlaf - circadiane Rhythmen

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig und trägt zu Gesundheit und Wohlbefinden bei. Circa einen Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Ob Sie gut schlafen, wird nicht nur nachts entschieden, sondern es hängt zu einem grossen Teil vom Verhalten und den Umständen während des Tages ab. Circadiane Rhythmen spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Menschen. Kommt die innere Uhr aus dem Takt, so kann das als Risikofaktor für verschiedene Krankheiten gesehen werden. Ebenfalls können durch eine Störung der circadianen Rhythmen bestehende Symptome von diversen Krankheiten verstärkt werden.

Möchten Sie Ihre Gesundheit fördern und Ihren Schlaf verbessern? Informieren Sie sich und lernen Sie die Faktoren, die Sie beeinflussen können, kennen.

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Gesund altern

Gesund altern - von Gesundheitsförderung bis zu smarten Hilfsmitteln

Von Gesundheitsförderung bis zu smarten Hilfsmitteln

Eine gute Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter, das wünschen sich alle Menschen. Gleichzeitig sind mit zunehmendem Alter viele Menschen von einer oder sogar mehreren chronischen Erkrankungen betroffen. Krankheit behandeln und Gesundheit stärken müssen hier Hand in Hand gehen. Wichtig ist das Bewusstsein bei jeder und jedem Einzelnen wie auch in der Gesellschaft, dass das Erkennen, Fördern und Stärken der eigenen Ressourcen insbesondere für ältere Menschen einen grossen Beitrag zu Gesundheit und Lebensqualität leisten kann.

Nehmen die Kräfte ab, so können neben einem ganzen Netz an bestehenden Hilfsangeboten, auch smarte digitale Hilfsmittel für die Betreuung und Pflege eingesetzt werden.

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